まだ途中「旅屋おかえり」

台風3号も大したことないので、女４人でwalking.

湿度が高くて大汗。

帰ってから水分取るだけでは不安だから「梅酢」を薄めて飲む。

頭からシャワーで、少し疲れが取れる。

大急ぎで身支度して、早い昼飯にして12時半の予約の歯医者に行く。

さして悪いところもないので、1年後に見ていただくことになった。

歯が悪くないって助かる。

同じビルのスーパーで買い物。次にトレーニングセンターに向かう途中で
もう１件スーパーで買い物。

車内のアイスボックスには用意万端の氷が入れてある。冷たいものを買ってもしばらくは大丈夫。

それでトレーニングセンターに行ったら、混んでいた。

でも要領よく大体のメニューをこなし、最後にダンベル体操も15分加え、マット上で整理運動10分でやって、またまた汗ビッショリを全部着替えて（このジムは７０歳以上は無料で嬉しいが、シャワールームがない！）、お城に戻った。

もう疲れてしまって、原田マハの「旅屋おかえり」が読めない。

夜早めのシャワーで部屋をガンガンに冷やして寝る前に読む。

明日忙しいから読む時間ないだろう。

明日は大学の友達３人で夜遊び。