ボールのお世話に

腰と背中が痛い。

ラジオ体操の時も屈伸運動は棒立ち状態だ。

そうだ、腰痛軽減ボールを思い出した。

テニスボール2個をパンストに入れてボールの（ボールが移動しないように）前後を結いてボールが腰の背骨の両サイドに当たるようにする。

軽い腰痛の時は小さなゴルフボールをベッドと背中の間に置いて寝る。

テニスボールはちょっと大きめだから、床に寝て背中にボールを当てたら痛ーい。

でも我慢してゴロゴロしていた。ボールをずらしてお尻の辺にも移動した。

坐骨神経痛かもしれないが左側のお尻から腿にかけての大きな筋肉も重心がかかると痛いのだ。

しばらく床に寝てやってみたら、なんて言うことでしょう。

痛みがぐーんと軽くなった。この腰痛軽減ボールを忘れていたね。

湿布をしてもやっぱり治らない左膝の痛みはまだある。

明治19年生まれのおばあちゃんは生前「年をとるといつも体のどこかが痛いんだよ。」と言っていた。

ほんとにそうだ、絶対運動不足だ。でも運動はきらいだ。

テニスボール、ゴルフボールでこの難局をやり過ごしていく決意だ。