今月のwalkingは15回

6月も月末だ。

walking の回数を数えたら15回で、walking貯金は1500円だ。

半月は腰痛で歩けなかった。

やっぱ、天中殺月だったよな。

でも今月電車に乗って、カズさん宅に行けたのは上出来だった。

現在の腰の状態はまだ痛いか？と聞かれれば「うーん、少し。湿布貼っている。」と答える。

ストレッチがいいと言われても、やっぱり少しは運動しないと筋肉が弱る。

腰痛は腹筋を鍛えろと言われているから、体を動かさなければと思う。

しかし、腰痛の最中はぜんぜん動かせなかったのだから、こうして1日起きて歩いて、ご飯作ったり洗濯したり、コーヒーを飲んだりできているだけで「あー、運動しているなー。」と思ってしまう。

来週から7月だから、少しは遠出してみるかな？