筋膜剥がしで身も軽く

先週はバタバタして、足の包帯巻きもきちんとできなかった。

包帯を巻くと動きずらいが、巻かないと足のむくみがひどくなって重たくなる。

このところステップ踏みを毎日10分間だけ続けていたからか？今日の”筋膜剥がし”は、「足のこりのほぐれが早い。」と言われた。

ステップ踏みでも、腹筋運動でも腰痛体操でも簡単で短い時間なのだから毎日続けるといいのだが。

それが出来ないんだな。

今日で22回受けた筋膜剥がしは終わりにした。

毎週1回朝の予約時間を守るってのも結構苦痛な上に、1回30分7700円払っていると思うとさらに苦痛だ。

若い頃はどっこも悪いところがなくて、体はいつも軽々して健康保険証なんて使ったことないぐらいだった。

それが今はどうだ。体はどこかしら不調。

病院の予約が必ず入っている。

ま、あまり深刻に考えずボチボチ行くしかない。