痩せなきゃー

内科の血液検査の結果、甘いものを控えていたのに（アップルパイは2ヶ月間で3回作って合計三切れは食べたが）先月と今月（先週）の糖のデータを比べて、全然改善されていないと指摘された。

それに低血圧だったのに、今は上が130台に上がって、それでまたコレステロールを下げる薬を処方されて、薬を辞めることができない！

以前は１汁１菜が理想と言っていたが、今日のお昼ご飯も数えてみたら１汁7菜だった。

いかん、いかん。

体重も去年より増えているじゃあないか。

甘いものを控えるほか、塩分も控える、おかずもご飯も全部控えなければならないね。

だって、朝の5000歩の walking の他は運動や体を動かすことをほとんどしていないもの。

何しろ子供の頃からジーッとしていることが好きな子だった。

明日からまた（若い頃から数えても何100回目かの）ダイエットを考えなきゃーならん。