2024年01月12日
背は縮む
年賀状で昔のテニス友達のYさんから、82歳（この年齢も知らなかったが）で背が５cmも縮んだと書いてあった。
年取ると背が小さくなるよね。
腕組王女だって、去年の手術前のチェックで2.7cm背丈が低くなっていて、「えー？！」って疑いの声を出してしまった。
Yさんは骨粗鬆症の薬を飲んで、転ばないようにしているそうだ。
私たちがテニスをしていた頃は30代後半頃だっただろうか？
その頃は誰だって背も姿勢もピンピンで跳ぶ鳥落としていたよ。
それで雑誌「ハルメク」を購読取り寄せした。
今月号は室内でも姿勢や椅子の座り方などに気を使うと運動になるとあった。
walking とラジオ体操だけでは背が伸びないし、腹が出るから気をつけよう。
せっかくの手術で12kg以上体重を落とせたのにすでに4kg近く戻っちゃった、もったいないことだ。
私も背が縮んできた。
若い頃はテニス、歳を取ってきてから水泳と運動を続けて居るけれど最近は骨密度も下がってきた。
食事も大切だけれど骨粗鬆症の薬を飲みはじめた。
周りでも転んで骨折とか色々出てきたので気をつけなくちゃと思って居る。
そこんところは平等にしてもらいたい
体重12kg も落ちたのか ほぼ私と同じになったってことだよねこの年になったらダイエットとか痩せるのはダメで筋肉を作らないといけないのだそうだ 運動嫌い
歩くのも苦手な私は どうすればいいのだ
機械でほぐしてもらうのばかり期待している
健康器具オタクな私だ