6月も月末だ。
walking の回数を数えたら15回で、walking貯金は1500円だ。
半月は腰痛で歩けなかった。
やっぱ、天中殺月だったよな。
でも今月電車に乗って、カズさん宅に行けたのは上出来だった。
現在の腰の状態はまだ痛いか?と聞かれれば「うーん、少し。湿布貼っている。」と答える。
ストレッチがいいと言われても、やっぱり少しは運動しないと筋肉が弱る。
腰痛は腹筋を鍛えろと言われているから、体を動かさなければと思う。
しかし、腰痛の最中はぜんぜん動かせなかったのだから、こうして1日起きて歩いて、ご飯作ったり洗濯したり、コーヒーを飲んだりできているだけで「あー、運動しているなー。」と思ってしまう。
来週から7月だから、少しは遠出してみるかな?
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居たくないわけではなくともだましだましでも
ふつうに遅れるのは ありがたいね
なんでも コツコツやればたまるね
無理しないで できる範囲で筋肉つけて
というけれど私に筋肉はあるのか
脂肪ばかりのような気がするけど
ないよりましだね
今月は土砂降りの雨が良く降って居たのに、
15回も歩いていたなんて凄いね。
ヤッパリ努力をしていると見返りも有るね。
見習わなくては・・・
なんだかくみこちゃんやまきこさんと近くでおしゃべりしている気分。
つまらない日常にコメントありがとう。
私はまき子さんは会ったことも無いのに、
近くでお喋りしているよう~