冷蔵庫を開ければ、何も作らなくていいほど、残りものがいっぱいある。
まずはフルーツ・りんごとキューウィとバナナのカスピ海ヨーグルトを食べる。（いま次のヨーグルトを作るためにセットした）
それから鍋を出して今朝は一人分残っている味噌汁と冷たいご飯を入れておじやだ。
そこに1本残っていた魚ソーセージを切って入れ、2，3切れ残っていた鶏ハムも細かく切って入れ、さらに残りのグラス１杯分の牛乳もぶち込んだ。
ネギの青い部分を刻んで入れ、バターを一切れ入れ、チーズも一欠片入れぐつぐつ。
はい出来上がり。
梅干しとゆかりをパラパラかけて、「ミルクおじや」の出来上がり。
頂き物のSさんの「ゆず味噌」を茹でほうれん草に乗せ、先日作ったシャケの粕煮を小鉢に入れて、なかなか減らない自家製ゆず大根も箸休めにだす。
最後のダメ押しがゆで小豆と甘酒で〆る。
日本茶。
昼はもう一度チキンドリアを食べてしまわなければ。
もう朝からお腹いっぱいでこんな食事でカレコレ４kg体重が落ちたよ。
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素晴らしいね しかし残り物は常にある
たべちゃってというのが口癖みたいだ
体重が落ちているなんて凄いね！
健康に痩せられるのは一番。