転んだ第一王女様は小さな肩の骨折と診断され、ご本人は痛みも無いそうだが肩を固定された。
２週間ぐらいで骨は付くそうだが、walkingは控えることになった。
一人で5時半から土手を歩く。いい気候になった。
帰ってからテレビ体操を10分間。
それから泡石鹸で念入りに洗顔。今日もお顔は真っ白だ。
さて今朝の朝食はまずバナナ、りんご、不知火のヨーグルト、昨日の筍ご飯、作りたての具たくさん味噌汁、鯖の干物、きゅうりと長芋の糠漬け、茹で小豆入り甘酒、日本茶。
洗濯、黄砂のため室内干し。
昨日から膝が痛い人の運動を朝晩10分間始める。
姉上様から淹れたてのコーヒーが届く。
少し草取りと玄関先の掃き掃除。
来週はお出かけがたて込んでいるが今週はゆったり、のんびり。
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早く良くなりますように！
美味しいコーヒーをいれてくれる人が側に居て幸せだね。